Cara mengatasi varises adalah metode atau upaya yang dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan pembuluh darah yang membengkak dan berkelok-kelok pada kaki. Cara mengatasi varises dapat berupa perawatan medis, perubahan gaya hidup, atau kombinasi keduanya.
Cara mengatasi varises dapat dilakukan melalui beberapa langkah, antara lain:
-
Konsultasi ke dokter
Langkah pertama adalah berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui penyebab dan tingkat keparahan varises. Dokter akan memberikan rekomendasi pengobatan yang sesuai, seperti obat-obatan, terapi kompresi, atau tindakan medis.
-
Mengubah gaya hidup
Beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi gejala varises, seperti:
- Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan atau obesitas.
- Olahraga teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah.
- Mengangkat kaki saat duduk atau berbaring untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
-
Terapi kompresi
Terapi kompresi menggunakan stoking atau perban khusus untuk memberikan tekanan pada kaki dan membantu melancarkan aliran darah.
-
Obat-obatan
Obat-obatan tertentu dapat membantu memperkuat pembuluh darah dan mengurangi gejala varises, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) atau obat pengencer darah.
-
Tindakan medis
Dalam kasus varises yang parah, dokter mungkin merekomendasikan tindakan medis, seperti skleroterapi (penyuntikan obat untuk mengecilkan pembuluh darah), operasi laser, atau operasi pengangkatan varises.
Tujuan dari cara mengatasi varises adalah untuk mengurangi gejala, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup.
Pertanyaan Umum tentang Cara Mengatasi Varises
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang cara mengatasi varises:
Pertanyaan 1: Apa saja gejala varises?
Gejala varises meliputi pembuluh darah yang membengkak dan berkelok-kelok pada kaki, rasa sakit atau nyeri, pembengkakan pada kaki, dan rasa berat atau pegal pada kaki.
Pertanyaan 2: Apa saja faktor risiko varises?
Faktor risiko varises meliputi usia, jenis kelamin (wanita lebih berisiko), kehamilan, obesitas, pekerjaan yang mengharuskan berdiri atau duduk dalam waktu lama, dan riwayat keluarga varises.
Pertanyaan 3: Bagaimana cara mencegah varises?
Meskipun tidak selalu dapat dicegah, beberapa cara untuk mengurangi risiko varises meliputi menjaga berat badan yang sehat, berolahraga teratur, mengangkat kaki saat duduk atau berbaring, dan menghindari penggunaan sepatu hak tinggi secara berlebihan.
Pertanyaan 4: Apa saja pengobatan untuk varises?
Pengobatan untuk varises tergantung pada tingkat keparahannya dan dapat meliputi perubahan gaya hidup, terapi kompresi, obat-obatan, dan tindakan medis seperti skleroterapi atau operasi.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang varises, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Selain cara mengatasi varises, penting juga untuk mengetahui cara mencegah dan mengurangi risiko varises agar tidak semakin parah atau kambuh kembali.
Tips Mengatasi Varises
Selain menjalani pengobatan medis, terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi varises, di antaranya:
1. Menurunkan berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memperburuk varises karena memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah di kaki. Menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi tekanan tersebut dan meredakan gejala varises.
2. Berolahraga teratur
Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot kaki. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mencegah varises semakin parah.
3. Mengangkat kaki
Mengangkat kaki saat duduk atau berbaring dapat membantu mengurangi pembengkakan dan tekanan pada pembuluh darah di kaki. Hal ini dapat membantu meredakan gejala varises dan mencegahnya semakin parah.
4. Menggunakan stoking kompresi
Stoking kompresi memberikan tekanan pada kaki untuk membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Stoking kompresi dapat membantu meredakan gejala varises dan mencegahnya semakin parah.
5. Menghindari duduk atau berdiri terlalu lama
Duduk atau berdiri terlalu lama dapat memperburuk varises karena dapat menyebabkan penumpukan darah di kaki. Jika pekerjaan mengharuskan untuk duduk atau berdiri dalam waktu lama, usahakan untuk bergerak sesering mungkin dan angkat kaki secara teratur.
6. Memakai sepatu yang nyaman
Sepatu yang terlalu ketat atau memiliki hak tinggi dapat memperburuk varises. Sebaiknya kenakan sepatu yang nyaman, pas, dan memiliki penyangga yang baik untuk kaki.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengatasi varises dan mencegahnya semakin parah.
